Schrittzähler Walking style Pro HJ-720IT-E

Schrittzähler Walking style Pro HJ-720IT-E - Schritte zählen zur Motivation (Heft 8/2010)

n den Medien ist ständig davon die Rede, wie viele Schritte man am Tag gehen soll, um gesund zu bleiben. Woher aber weiß ich, wie viele Schritte ich gehe? Hilfe bieten Schrittzähler, von denen ich den Walking style Pro HJ-720IT-E des Unternehmens Omron ausprobiere.

Schrittzähler vorbereiten
Zunächst bereite ich den Schrittzähler vor. Denn um etwas mit den Daten anfangen zu können, muss das System ein paar Informationen von mir bekommen. Zuerst lege ich die Batterie ein. Da das Gerät nicht nur Schritte zählt, sondern aus der Schrittzahl weitere Daten ermittelt, messe ich nun nach der Anleitung meine Schrittlänge. Die liegt, wie ich nach der Wanderung durch Wohnzimmer und Flur festgestellt habe, bei 70 Zentimetern. Diese Zentimeter gebe ich ins Gerät per Tastendruck ein, ebenso Uhrzeit und Körpergewicht.

Gerät beim Gehen gut befestigen
Um den Schrittzähler sicher beim Gehen zu befestigen, nutze ich den Clip, in den ich das Gerät hineinstecke, und das Befestigungsband. Mit dem Clip klemme ich den Zähler an meinem Hosenbund fest – das Gerät muss dabei vertikal ausgerichtet sein, damit es die Schritte korrekt zählen kann. Mit der kleinen Klammer am Band sichere ich den Zähler an der Hosentasche, was sich im Einsatz bewährt. Denn beim Abrutschen des Clips vom Hosenbund durch Drehen zum Bespiel einer Bauchtasche mit den Diabetesutensilien, wie es mir passiert ist, bleibt der Zähler am Band hängen und fällt nicht auf den Boden. Nun gehe ich los.

Schritte, Kalorien, Kilometer
Nach einem Weg, den ich bereits oft gemacht habe, weiß ich nun: Er ist bei meiner Schrittlänge 8 547 Schritte lang. Auch die verbrauchten 252 Kilokalorien, die verbrannte Fettmenge von 17,2 Gramm und die 5,98 gelaufenen Kilometer kann ich jetzt ablesen. Und will ich die Daten graphisch aufbereitet sehen, lade ich sie auf den Computer herunter und nutze das dazugehörige Programm. So weiß ich, wie viele Schritte mir noch fehlen.

Dr. Katrin Kraatz

Wollen Sie mehr über den Schrittzähler Walking style Pro HJ-720IT-E wissen? Omron informiert Sie unter Tel. 06 21/8 33 48-0 und im Internet unter www.omron-medizintechnik.de/schrittzaehler/walking-style-pro.html.