Als Diabetiker und auch als Senior sollten Sie gezielt Ihre Muskulatur aufbauen – das sagt Autor Detlev Kraft. Der Mann muss es wissen, sein Name ist Programm: Als ehemaliger Kickbox-Weltmeister und als Diabetiker weiß er, wovon er spricht. 

In unserer Serie Muskeln daheim aufbauen – für völlig Untrainierte! erfahren Sie, wie Sie mit leicht erlenbaren Übungen selbst ohne jegliche Erfahrungen Ihre Muskelkraft und -ausdauer spielend steigern. Alles was Sie dazu benötigen, sind zwei Kurzhanteln und zweimal pro Woche eine halbe Stunde Zeit! zu Teil 1 (erschienen in Ausgabe 7/2011) zu Teil 2 (erschienen in Ausgabe 8/2011) zu Teil 3 (erschienen in Ausgabe 9/2011) zu Teil 4 (erschienen in Ausgabe 10/2011) zu Teil 5 (erschienen in Ausgabe 12/2011) zu Teil 6 (erschienen in Ausgabe 1/2012)