Sport im Winter: Die besten Tipps für Diabetiker

Sich regelmäßig zu bewegen, ist ein wesentlicher Bestandteil in der Behandlung des Diabetes. Gerade Typ-2-Diabetiker verlieren durch Sport ein paar Pfunde und verbessern die Insulinempfindlichkeit ihrer Zellen.

Wenn die Tage draußen kälter und dunkler werden, schwindet bei vielen aber auch die Motivation. Von Schnee und Matsch sollten Sie sich aber nicht abhalten lassen. Sport kann auch im Winter Spaß machen und gesund sein – wenn Sie einige Punkte beachten. Denn wer z. B. an Durchblutungsstörungen leidet, für dessen Körper ist die Kälte oft eine gefährliche Belastung.

Auch ältere Menschen mit bereits eingetretenen Folgeerkrankungen sollten Risiko und Nutzen gut gegeneinander abwiegen. Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten müssen, um auch in der kalten Jahreszeit „richtig fit“ zu bleiben.

• Autofahren: Unterzuckerungen und Fahrtauglichkeit
  
• Neue Regierung: Gesundheitsminister Röslers erste Pläne
  
• Patientenverfügung: Was Sie alles festlegen können
  
• Das große Weihnachtsmenü: Schlemmen zum Fest

• zurück zur Übersicht