Kraftübungen - Bessere Blutzuckerwerte, gute Figur

Als Diabetiker und auch als Senior sollten Sie gezielt Ihre Muskulatur aufbauen – das sagt Autor Detlev Kraft. Der Mann muss es wissen, sein Name ist Programm: Als ehemaliger Kickbox-Weltmeister und als Diabetiker weiß er, wovon er spricht. Wir präsentieren Ihnen jeden Monat ein neues Trainingsprogramm, das auf völlig untrainierte Einsteiger zugeschnitten ist.

Im zweiten Teil der neuen Serie zeigt Ihnen Kraft, wie Sie stramme Muskeln aufbauen und in einer engen Bluse oder dem kurzärmeligen Hemd wieder Blicke auf sich ziehen können. Dazu brauchen Sie nur zwei Kurzhanteln und zweimal pro Woche eine halbe Stunde Zeit. Unser August-Programm hilft Ihnen dabei!