Drucken
RSS
Als StartseiteBirnen-Schokoladen-Kuchen
Zutaten für ein Backblech/20 Stücke:
|
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Die Zubereitung:
Ofen auf 180° (Gas Stufe 2, Umluft 160°) heizen. Birnen schälen, achteln und das Kerngehäuse entfernen, in eine Schüssel legen. mit Zitronensaft beträufeln.
Zartbitterschokolade fein hacken, zur Seite stellen. Margarine mit Aroma und Zucker cremig rühren, Eier dazugeben, verrühren.
Mehl mit Backpulver und Kakao mischen, unter die Masse rühren, Milch und Mineralwasser zugeben. Z
um Schluss gehackte Schokolade unterrühren und den Teig nach Geschmack mit etwas flüssigem Süßstoff abschmecken.
Teig auf einem mit Backpapier oder Silikonbackunterlage ausgelegtem Blech verteilen.
Birnenspalten nebeneinander legen und leicht in den Teig drücken. In ca. 45 Minuten goldbraun backen. Auskühlen und in 20 gleich große Stücke schneiden.
Nährwert insgesamt:
82 g E, 254 g F, 568 g KH, davon 153 g Zucker (Saccharose), 65 g Ba, 47,3 BE, 56,8 KE, 1100 mg Chol, 695 mg Na, 3350 mg K, 1440 mg Ph, 4885 Kcal, 19540 kJ
Nährwert pro Stück, (bei 20/ca. 130 g insgesamt):
4 g E, 13 g F, 28 g KH, davon 8 g Zucker (Saccharose), 3g Ba, 2,3 BE, 2,8 KE, 55 mg Chol, 35 mg Na, 170 mg K, 70 mg Ph, 245 Kcal, 980 kJ
Anmerkungen zu den Rezepten:
Lebensmittelportionen, die jeweils 10 bis 12 g Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffanteil) enthalten, können gegeneinander ausgetauscht werden (Stellungnahme des Ausschusses Ernährung der Deutschen Diabetes-Gesellschaft 1993). Hilfe für das Schätzen der KH-Portionen geben KH-Tabellen (siehe KH-Tabelle: Schumacher, Toeller, 6. Auflage 2001, Kirchheim-Verlag, Mainz). Die berechneten Natriumwerte beziehen sich nur auf den natürlichen Natriumgehalt der Lebensmittel und nicht auf Salz, Brühe etc., die zum Würzen in den Rezepten verwendet werden.
Zeichenerklärung:
B/Ba = Ballaststoffe; Chol = Cholesterin; E = Eiweiß; Essl./EL = Esslöffel; F = Fett; Fett i. Tr. = Fett in der Trockenmasse; Gew.-Kl. = Gewichtsklasse; K = Kalium; Na = Natrium; Pck. = Päckchen; Ph = Phosphor; Schb = Scheibe; Teel./TL = Teelöffel; TK = Tiefkühlkost; KH = Kohlenhydrate; kJ = Kilojoule; kcal = Kilokalorien; Msp. = Messerspitze.
Im Kirchheim Shop:
| Schlemmen wie ein Diabetiker Mit Natural Functional Food | |
 | Hans Lauber 19,90 € / 33,90 sFr ISBN 978-3-87409-463-4 2. Auflage 2009 144 Seiten, Hardcover |
| Das Diabetes-Journal-Kochbuch Die moderne Diabetes-Küche – aus der Ratgeber-Reihe des Diabetes-Journals | |
 | Johann Lafer 17,90 € / 30,80 sFr ISBN 978-3-87409-443-6 1. Auflage 2007 152 Seiten, broschiert |
| Erfolgreich abnehmen bei Diabetes Ratgeber für Typ-2-Diabetiker | |
 | Hans Hauner 15,00 € / 26,00 sFr ISBN 978-3-87409-458-0 3. Auflage 2009 126 Seiten, broschiert |
| Schönkost Straffe Haut. Schöne Haare. Schlanke Hüften. Stabile Seele. Starkes Herz. | |
 | Hans Lauber 29,80 € / 49,80 sFr ISBN 978-3-87409-451-1 1. Auflage 2008 256 Seiten, Hardcover |
| Die Diabetes-Journal-Diät Gesund und dauerhaft abnehmen – aus der Ratgeber-Reihe des Diabetes-Journals | |
 | Kirsten Metternich 13,50 € / 23,80 sFr ISBN 978-3-87409-419-1 1. Auflage 2006 111 Seiten, brochiert |
